jaki jest

[...] zamierzam walczyć o tytuł, bez gazu jak teraz, cholera.” Sam Joe Rogan przyznał, że wywiad z Derrickiem Lewisem był momentem, przez który chce zapamiętać tę noc, której końcówka była „zje**na”. Rogan powiedział też, że był to najlepszy wywiad po walce jaki kiedykolwiek przeprowadził. https://www.instagram.com/p/Bon_m6aHObF/?utm_source=ig_embed

[...] że wywiad z Derrickiem Lewisem był momentem, przez który chce zapamiętać tę noc, której końcówka była „zje**na”. Rogan powiedział też, że był to najlepszy wywiad po walce jaki kiedykolwiek przeprowadził. https://www.instagram.com/p/Bon_m6aHObF/?utm_source=ig_embed Derrick to chyba najzabawniejszy fighter. Niech tylko weźmie się za dietę i [...]

Krylov jaki jest taki jest, ale poddaje "czarne" pasy więc jest G. Dremor skąd wiesz, że Nelson trenował do tej walki z Maią? Gunnar ma talent tak jak Conor, obaj niesamowicie lekko się poruszają, pewnie więcej robią odpowiednie treningi niż talent, ale o ile Conor już zdobył pas o tyle Nelson ma szanse przynajmniej na bycie pretendentem do pasa. [...]

Kawa może być kuloodporna. Oczywiście gorzka. Ale kuloodporna gorzka jest ok a zwykłej czarnej nie wypiję. Nie wnikałam jaki jest asortyment napojów bo zapewne większy ale mi to nie potrzebne więc nie wiem co jeszcze można pić.

Tren Ace Genesis AGRESJA AGRESJA AGRESJA, myślałem że nad nią panuje ale NIE %-) czuć konkretnie, mega poty na silowni, chyba najmocniejszy tren ace jaki biłem do tej pory, ciekawe jak długo wytrzymam %-) jeszcze ponad tydzień na nim polece, w opinii biorę pod uwage to że juz jestem na drugim trenie i staram się panować nad podnieceniem działania [...]

[...] Osobiście zacznę GH wbijać jak zacznę sie ruszać bo na chwilę obecną minęło równe 5 tygodni leżenia. Waga jest ciut większa niż przed wypadkiem, ale zamiast kaloryfera jaki robił się na trenie to widzę powoli budujący się bojler%-) w łapce 46,5cm dziś mierzone więc jak na przecudowne przeżycie to jestem przeszczęśliwy. Czuję sie dobrze, [...]

[...] jako nierozstrzygnięta. Więcej Alistair Overeem o zdobyciu tytułu wagi ciężkiej Po znakomitej walce z Andreiem Arlovskim na UFC Fight Night 87, Alistair Overeem widzi siebie jaki przyszłego mistrza wagi ciężkiej. Nokaut na Arlovskim powiększył serię zwycięstw Overeema do czterech wygranych z rzędu. Alistair od ostatniej porażki z Benem Rothwellem [...]

No tak to jest panowie niestety, sami widzicie jaki progres notuje a posilki pierogi, zupa, kebab.. dlatego mu trzeba cisnac zeby sie wzial za siebie, wtedy bedzie pozamiatane %-)

[...] każdy interpretuje jak chce, lata leca, moze troszke sie pozmienialo w glowie po wypadku, moze kiedys bede kims a nie brukarzem 100zl dniowki bez grosza przy dupie i zawsze jakies dlugi bo melanz non stop, kocham życie. Urodziłem sie na wsi, mam ch**owe tatuaze ALE KAZDY ma da mnie wielkie znaczenie,takie teksty typu ze krol wiochy itp to zal.pl [...]

[...] tylem. po okresie zrobie tak jak pisałam proszę o pomoc w treningu, sama nie mam weny ani pomysłu ułożyć, a poza tym moje już mi się nudzą i nie mam motywacji... sprzęt jaki mam: 1. regulowane hantle: 2x2,5 kg, 2x1,25, 4x0,5 2. 1xkettle 6kg, 1xkettle 8kg 3. gumy miniband- słabsza i mocna 4. gumy te długie- mam trzy- mocna, średnia i słaba 5. [...]

W tym tygodniu jestem uwiązana do telefonu, stąd chwilowa forma wypisek pt. "Projekt bieda". Jaki jest plan? Ułożyć sobie poprawną relację z jedzeniem. Bo albo nie jem nic, albo wbijam się jak świnia w pomidory i żrę jak opętana. To jest główne założenie. Co się schudnie, to się schudnie, a ma co się schudnąć, bo dotarłam do masy krytycznej. Na [...]

[...] trening, normalnie duma mnie rozpiera. Malujemy teraz trawę na zielono, bo szykuje się u nas wycieczka z zaprzyjaźnionego koła pszczelarzy, będziemy strugać pawiana, jaki to u nas nie jest szał ciał %-) Jeśłi macie ochotę, to zapraszam na moją stronkę na fb, której główną tematyką jest beka z życia, będzie mi miło ;-) [...]

[...] zmęczona byłam po nim niemiłosiernie, upocona i szczęśliwa!! Zdecydowanie pasuje mi takie styranie się niż statyczne trenowanie typowo kulturystyczne. Taki model treningowy jakim leciałam od Wojtka Jusiela jest mi najbliższy i tego typy różne treningi, serie łączone itp można znaleźć na TNATION, bo to w sumie na autorytetach z tej strony opiera [...]

[...] Generalnie mogę podsumować parę tygodni z IF: jest ok, wygoda niesamowita, waga leci w dół. Ale: jednak poranek aż do pierwszego posiłku jest taki nerwowy, jakiś taki stresujący. Z drugiej zaś strony mózg przyzwyczaja się do faktu, że nic nie dostanie więc nawet nie jest głodny ;) Tzn jest większa świadomość potrzeb. Generalnie [...]

[...] nie chce, bo z pewnością byłoby to po pierwsze niewskazane dla mojego zdrowia, a po drugie nie lubię siebie w wersji aż tak chudej %-) Myślę, że waga 66-68kg to jest waga do jakiej maksymalnie mogę zejść i wygląać dobrze i sportowo. Zawsze tyle ważyłam przed rozpoczęciem zabawy w trenowanie więc, to chyba moja całkiem optymalna waga. Wiadomo, że [...]

[...] nie ważyć, ale dzisiaj nałóg zwyciężył... I stanąłem na wadze... Powiem tak - dobrze nie jest. Źle też nie ;) A tak na serio to musiałem wrócić do ważenia, bo chcę wiedzieć, jaki efekt przynosi zmiana diety. Dzisiaj zapowiada się długi dzień. Wędzonki suszą się przed wędzeniem, zaraz S&S i dyszka po lesie. Potem wędzenie połączone z pracami [...]

[...] obejrzeć na żywo, pomierzyć, pomacać. Wolę nie strzelać, co może być nie tak. A na razie polecam rozważyć przejście na ćwiczenia unilateralne, żeby jednak tego problemu, jaki by nie był, nie pogłębiać. Skonsultuję to jak najszybciej z fizjoterapeutą. Nie wiem dokładnie kiedy bo nie jest to w tej chwli najlepszy czas ale spriorytetyzuję [...]

[...] i pominę MC na prostych nogach.... Yhm... brawo ja.... Od poprzedniego poniedziałku potrzebuję nadal chwili na wyprostowanie się po wstaniu z krzesła.. Także noo.... Trening jaki jeszcze miałam w zeszłym tygodniu, to ponownie crrosfit, ale takie mega hiper podstawy, bo moja rodzina i kilka znajomych po moich opowieściach także chciało spróbować, [...]

Twaróg dobra sprawa. Jedyny minus jaki widzę jedząc kostkę 250g dziennie to więcej wody ciągnę. Zapewne przez zawartą w nim laktozę, która zwiększa dzienną pulę węgli. 1. 250g chudego twarogu albo 2. 250g chudej ryby Przy drugiej opcji będziesz głodny po 20 minut, a po twarogu dopiero typowy głód po paru godzinach dopiero występuje %-). Zgadza [...]

Chciałabym prosić o ocenę mojego push pressa. Przepraszam, że film jest obrócony - ale może coś uda się w nim zobaczyć. Program jakiś mi go odwrócił, ale na youtube i tak wrzucił się poziomo :/ Generalnie dobrze, że to w końcu nagrałam, bo nie wiedziałam, że aż tak mi się plecy w łuk wyginają 8-O Co jest do poprawy, poza plecami i łokciami? Jak [...]